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ÉVASION

BIEN-ÊTRE & ART
-ILE DE LA RÉUNION-

Si vous ressentez un grand besoin de faire une pause, pour mieux vous re-connecter à vous-même, revenir à ce que vous êtes vraiment afin de vous aligner à plus de conscience, de joie, de vitalité et de créativité :

alors, cette évasion est faite pour vous !

 

Retrouvez-nous sur l'île de la réunion, dans un lieu ultra paisible, en pleine nature, auprès du magnifique lagon bleu turquoise.

Pour qui ?

à celles et ceux qui recherchent une escapade ressourçante et une belle connexion à soi tout en créativité et au coeur de la nature !

Maximum 8 personnes.

Cette retraite s’adresse à tous les niveaux : débutants bienvenus !

 

Quels types d'activités seront enseignées ?

Sophrologie, atelier artistique à visée thérapeutique, naturopathie, randonnées et découverte du lagon et de ses merveilles.

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BIEN-ÊTRE & ART
-ILE DE LA RÉUNION-

Programme du séjour :

Jour 1 : Être

À partir de 16h : Arrivée des participant.e.s

17h30 : Cercle d’ouverture : présentation du lieu, du programme et des intervenants.

18h30-20h : Cours de sophrologie « Reconnexion » : une pratique profonde et complète pour prendre conscience de notre Être dans tous ses aspects.

20h15 : Dîner sain et adapté

Soir : Atelier Rencontres pures et pures rencontres !

 

Jour 2 : Revenir au coeur de Soi

À partir de 7h30 : Collation

8h30-11h : Pratique de relaxation (méditation, respiration) autour de la notion d’équilibre pour le retour à notre propre Centre afin de s’aligner en pleine conscience

11h30 : Brunch sain et adapté

Après-midi : libre (marche, lecture, sieste, collation …)

16h-18h : Atelier “Les bases de l'Art-thérapie”, développer sa créativité, afin de mieux se comprendre à travers notre environnement, suivi d’une confection de tissages en macramé.

18h30-20h : Atelier naturopathie « Retour à notre essence » : ouvrir un espace de retour à Soi, à nos fondations et à nos besoins primordiaux afin de se reconnecter à notre être

20h15 : Dîner sain et adapté

 

Jour 3 : Faire vibrer la vitalité

À partir de 7h30 : Collation

8h30-10h15 : Pratique de sophrologie dans le sable  (respirations énergisantes, les pieds nus) pour nourrir notre vitalité

10h30-11h : Atelier « Libérer la joie » en peinture les pieds dans l'eau

11h30 : Brunch sain et adapté

Après-midi : libre (marche, lecture, sieste, collation …)

17h-18h30 : Atelier “Art & énergie” : un atelier d’échanges et de mise en pratique pour vous aider à mieux appréhender et comprendre l’énergie dans la démarche créative et donc dans votre vie.

19h-20h : Pratique méditative « Joie & Vie » : conscience, positive 

20h15 : Dîner sain et adapté

 

Jour 4 : Incarner la Joie

À partir de 7h : Collation

8h30-10h30 : Pratique de sophrologie (respiration, gestion des émotions) « La force vitale » : comment augmenter et maintenir notre énergie vitale

10h-11h30 : Affirmations et visualisations (tableau de visualisation simple

12h00 : Brunch sain et adapté

13h30 : Cercle de clôture & partages

À partir de 15h : Départs des participants

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